В крещенскую ночь с 18 на 19 января многие люди планируют искупаться в проруби. Насколько это безопасно?
Однозначного ответа врачи не дают. Это безопасно для здоровых, ведущих активный образ жизни. В то же время это стресс для организма, который может спровоцировать нарушение ритма, внезапный приступ и даже остановку сердца. Резкое воздействие холода вызывает спазм сосудов и повышение давления, а это может быть причиной образования тромбов и стать пусковым механизмом для развития инфаркта и инсульта.
Советы желающим испытать свой организм этой ночью:
- купаться лучше в оборудованных местах, где дежурят медики;
- за час до водных процедур проверьте артериальное давление — оно должно быть в норме;
- раздевайтесь снизу вверх, а одевайтесь сверху вниз, чтобы грудь как можно дольше была в тепле;
- перед погружением надо размяться, растереть кожу;
- нельзя нырять вниз головой;
- находиться в воде можно не более 1 минуты.
