Организма шĕвек ытларах кирлĕ. Çавăнпа кашни сехетре 2 тумлам лимон сĕткенĕ хушнă 250 миллилитр шыв ĕçмелле.
Цитрус çимĕçĕнчи С витамин япаласен ылмашăвне лайăхлатать, ытлашши килограмсенчен хăтăлма пулăшать.
Кăнтăрлахи апата пăрăç хушмалла. Унăн витĕмĕпе каçхине апат çиес килмĕ.
Пĕтнĕк шăршиллĕ çу шăршламалла. Вăл апат-çимĕçпе çыхăннă шухăша хăвалать.
